کنجد سبوس دار سم سم 100 گرمی

 کنجد سبوس‌دار یکی از مواد غذایی بسیار مفید و مغذی است. این دانه‌های کوچک اما پرخاصیت، دارای فواید زیادی هستند.

برخی از خواص کنجد سبوس‌دار عبارتند از:

1. **منبع غنی از کلسیم**: کنجد سبوس‌دار به عنوان یک منبع عالی کلسیم شناخته می‌شود که برای سلامت استخوان‌ها بسیار مفید است.

2. **چربی‌های سالم**: این دانه‌ها حاوی چربی‌های غیر اشباع هستند که می‌توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند.

3. **فیبر بالا**: کنجد سبوس‌دار دارای فیبر زیادی است که به بهبود هضم و سلامت روده کمک می‌کند.

4. **آنتی‌اکسیدان‌ها**: این دانه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها کمک کنند.

5. **پروتئین**: کنجد سبوس‌دار منبع خوبی از پروتئین گیاهی است که می‌تواند به تأمین نیازهای پروتئینی بدن کمک کند.

6. **ویتامین‌ها و مواد معدنی**: این دانه‌ها حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین E و مواد معدنی مانند آهن و منیزیم هستند.

استفاده از کنجد سبوس‌دار در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند.